職場減壓身在職場不妨培養減壓

職場中有很多人都認為，在工作中一定要突出自己的能力，只有這樣才能坐穩自己的位置，因此，在工作中處處爭強好勝，而且總愛把別人比下去，把自己的能耐表現出來。但他們沒有想到,過猶不及，處處鋒芒畢露只能引起同事的反感，同時也給自己增加了很大的壓力。

爭強好勝的人往往過得不快樂，因為他們忘了保持一顆平常心是快樂的秘密。職場競爭變幻莫測，并不是你夠聰明、夠努力就一定能獲得成功。當無法順利實現自己目標的時候，就必然會導致同事之間的不良甚至是惡性競爭。職場中的這種不良競爭容易使人產生一系列的消極心理，如攻擊、逆反、壓抑等。把在惡性競爭中引起的憤怒、怨恨等不良情緒表現出來，或怒目而視，或諷刺挖苦，或打擊他人，同時自己又感到身心疲憊，于是采用各種方法來壓抑自己，把憤怒、焦慮的情緒埋在心底，而表面表現出正常的情緒狀態，久而久之，對身體健康極其有害。

人在職場，要培養一種“不爭心”。這里所說的不爭，不是什么都不做，而是要有原則地把欲望控制在“知足”之內，根據自己的能力，根據自己的實際資源來期望自己，協調好工作和生活的關系，不要成為“要職位不要生活”的工作狂。同時要切忌和同事攀比職位，攀比薪水，要在競爭中培養欣賞別人的氣度，保持心理穩定，避免情緒大起大落。要知道“天外有天，人外有人”，只看到自身的優點是不夠的，要學會用欣賞的眼光去看待別人，找出自己的不足，盡可能地彌補自己，提高自己。

人活在世上應該是件快樂的事情，最可怕的不是別人為難你，而是自己為難自己。同事之間各有長短，如果在所有的方面都要爭拿第一，拿自己的缺點與別人的優點比，必然會比得垂頭喪氣，信心全無，這樣的人又怎么會快樂起來呢？

名校畢業、成績優秀、能力出眾的王強剛到一個新單位工作時，為了突出自己的能力，不僅把自己的工作做得很好，還處處幫助同事。

可他漸漸發現，同事們個個都疏遠他，部門主管也時常刁難他，這讓他感覺壓力很大。后來聽到同事在背后的“議論”才意識到，自己在他們眼里是一個“鋒芒畢露、爭強好勝的人……”看似幫助同事，實則在為自己的功勞簿上添功。 idxdy0003