散亂空中千片雪，蒙籠物上一重紗。

縱逢晴景如看霧，不是春天亦見花。

近視的滋味大概就像這幾句詩所說的那樣~

如雪，如霧，如花……

戴上眼鏡還好，

碰上沒戴眼鏡的時(shí)候

還經(jīng)常造成令人尷尬無比的情形

如果身邊有小朋友，一定要教導(dǎo)他注意保護(hù)雙眼。說起預(yù)防近視，最重要的一點(diǎn)就是多多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

近日，教育部對(duì)9個(gè)省（區(qū)、市）小學(xué)、初中、高中14532名學(xué)生在疫情期間視力變化情況做了調(diào)研，調(diào)研結(jié)果對(duì)比2019年年底的普測(cè)和今年6月份的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這半年的近視率增加了11.7%。其中小學(xué)生的近視率增加了15.2%，初中和高中學(xué)生分別增加了8.2%、3.8%。

疫情期間近視率大增的原因就是戶外活動(dòng)的減少。戶外陽光能誘發(fā)視網(wǎng)膜的多巴胺釋放，多巴胺可以阻止人眼球變長(zhǎng)，保持眼球的彈性，從而降低近視發(fā)病率。

長(zhǎng)時(shí)間宅家，眼睛得不到足夠的太陽光刺激，近視率也就猛然提升了不少，現(xiàn)在疫情有所緩解，家長(zhǎng)可帶孩子多多到室外走一走。

除了多戶外活動(dòng)，我們還可以做些什么來預(yù)防近視呢？

1、多吃對(duì)眼睛好的食物

譬如被稱為“護(hù)眼小能手”的胡蘿卜，它富含胡蘿卜素，胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，與暗視力有關(guān)。

另外，魚肉中蛋白質(zhì)豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用；雞肝的維生素A含量是豬肝的6倍；雞蛋富含蛋白質(zhì)、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸，對(duì)增強(qiáng)孩子智力和視力都有幫助。

2、及時(shí)佩戴眼鏡

當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼睛看物體等癥狀時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查是否患上了近視，并及時(shí)佩戴度數(shù)合適的眼鏡。不能因?yàn)楹⒆咏暥葦?shù)淺就不佩戴眼鏡，長(zhǎng)期的用眼疲勞會(huì)導(dǎo)致近視進(jìn)展更快。

3、控制用眼時(shí)長(zhǎng)，減少使用電子設(shè)備

預(yù)防近視需控制伏案或者使用電子設(shè)備的單次使用時(shí)間以及總時(shí)長(zhǎng)。專家建議，兒童一次伏案寫字20到30分鐘就該休息一下，進(jìn)行遠(yuǎn)眺，而盯著電腦20分鐘以后也應(yīng)當(dāng)休息下。

現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)用電子設(shè)備的時(shí)間越來越長(zhǎng)，網(wǎng)課、電子版家庭作業(yè)等等無一不在提升孩子近視的幾率。

網(wǎng)課不能不上，但作業(yè)可以不在電子設(shè)備上完成呀。家長(zhǎng)可以選用映美功課多功能云打印機(jī)——F100，幫孩子將電子作業(yè)打印成紙質(zhì)，切實(shí)減少使用電子設(shè)備時(shí)長(zhǎng)。

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希望家長(zhǎng)們能正確對(duì)待孩子的近視問題，

愛護(hù)眼睛，從孩子開始。